Sabemos de sobra que en escalada el core tiene una importancia mayúscula. Ya sea para no perder los pies en desplomes, para no caer en pasos de equilibrio, para sujetar puertas… un core fuerte nos será fundamental
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Pero… ¿Sirve con hacer unos cuantos crucnch o situp? ¿Son las planchas lo mejor? ¿O es mejor si uso un TRX, una Kettlebell, un bosu o un fitball?
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Además, durante los últimos años han aparecido muchas tendencias y modas en el entrenamiento. Una de ellas es el entrenamiento funcional
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El marketing y el mundo del fitness han contribuido a ya no saber qué es cada cosa, y a ver algunos ejercicios, algunas propuestas, que realmente parecen más de circo que de entrenamiento
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¿Qué es pues el entrenamiento funcional? ¿Qué musculatura abarca realmente nuestro core?
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Si quieres conocer la respuesta a estas preguntas y, además, aprender ejercicios con una transferencia brutal a la pared, tanto para roca, como para rocódromo, para escalada deportiva como para boulder, no puedes perderte este vídeo

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