¿Por qué no puedes subir el pie a presas altas?
Una semana más, consejos de entrenamiento para escalada . ¿Crees que «los isquios cortos» son los que no te dejan subir el pie a esas presas altas? . Échale un vistazo a este vídeo y me cuentas qué te parece! . Y, si te gusta, guarda, comparte y ¡suscríbete a nuestro canal de Youtube IndoorwallTv! .
Aumenta tu flexibilidad ¡instantáneamente!
Segundo capítulo de la serie «Consejos de entrenamiento » del canal IndoorwallTV de Youtube! -Tienes que suscribirte si no quieres perderte ninguno de mis vídeos 😉 – . En este capítulo hablaremos sobre la flexibilidad, que es un auténtico caballo de batalla para muchos escaladores y que, sin duda alguna, afecta a la técnica de escalada . Tradicionalmente se […]
La importancia de la movilidad en la escalada
Factores físicos determinantes del rendimiento en escalada
Charlas en confinamiento: Directo para Indoorwall TV sobre los factores físicos determinantes del rendimiento en escalada .
Sobrecargas y lesiones en escalada con Markel de Diego, Sergio Consuegra y Gerardo Carmena
Estirar o no estirar, esa es la cuestión
Si hay algo que ha generado controversia desde tiempos inmemoriables es el estiramiento. No se te ocurra estirar antes de entrenar, si no estiras entre series no tendrás músculos largos, o estiras después o te vas a lesionar, con rebotes o sin rebotes… Mucha, mucha información contradictoria, y cada uno dice una cosa. Para […]
