No pain, MORE gain…

Parece que, como en casi todo, voy a contracorriente. Y sí, también reniego (con evidencia científica) del clásico «no pain, no gain». Y no sólo en lo referente al entrenamiento de fuerza, sino también de técnica, de resistencia cardiovascular… ¿Entrenar 3 días a la semana? ¿4? ¿6? Es una pregunta que oigo casi a diario […]