Más de 300 escaladores están aplicando la forma de entrenar que les ha llevado a tener que ponerse nuevas metas
Los alumnos que han realizado la formación la puntúan con un 9,6 sobre 10 de media
Esto es lo que pasa cuando una formación supera todo lo que esperabas:
no son solo resultados, es lo que cambia dentro de ti
Sergio Montesinos
Octavogradista en vía y en boulder
5 años estancado
«Antes tenía objetivos «de coña» como algún día quiero hacer 9a pero, después de esto dices… pues igual no está tan lejos»
Marc Mateu
Escalador de deportiva, boulder y vía larga
15 años estancado en el 7b
«Me ha dado luz otra vez»
«Tengo una ilusión por dentro de tirar para adelante otra vez con la escalada…»
Tito
…desde Suiza!
Escalador de deportiva y tapia
2 años estancado en el 7a+
«¿Cómo es posible que, sólo por estar en la formación, sin haber entrenado todavía, haya encadenado 7b+?»
«Ni un solo día he pensado en que yo he pagado por esto»
Nacho Escribano
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Entrenador de escaladores
Octavogradista en boulder
«100% recomendable, 100% repetiría»
«Todos los que se dedican al entrenamiento de escalada deben hacer este curso»
Erik Baquero
TD2 de escalada
5 años estancado en el 7c+
«Ni he empezado a entrenar y ya encadeno mi máximo grado en sólo 3 pegues»
«Ya no hay dolor y entrenas con calidad»
Bárbara Gutiérrez
TD2 de escalada
Lesionada cuando hacía 7b a vista y 7c+ ensayado
«Es una herramienta que te cambia la vida»
«Ha sido el dinero mejor invertido en mí»
Carlos Castrillo
Fisioterapeuta especializado en escaladores
8b de boulder
«He encontrado lo que buscaba: un trabajo muy específico y muy basado en la ciencia actual»
«Te va a aportar unos conocimientos que no te van a aportar otras formaciones»
David Ochoa
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Entrenador de la Selección Navarra de escalada
2 años estancado en el 7c
«6 semanas entrenando y he encadenado un 8a en 4 pegues»
«Lo que era mi máximo grado ahora lo hago a vista»
«Gracias a la formación ahora soy el entrenador de la Selección Navarra»
Juanma Fernández
Escalando desde los 40
3 años sin pasar del 6b
«Entreno menos, escalo más y me duele todo menos»
«Esperaba entender cómo ir al rocódromo, no salir petado, reventado, y a la vez avanzar […], ya no por el grado, sino por salud también, […] cada vez tenía más dolores y al final iba en contra de la lógica»
Rodrigo Montalvo
…desde México!
Licenciado en Ciencias del Deporte
Entrenadores especialista en boulder
2 años estancado en el V9
«Te vuela la cabeza, es un antes y un después»
«Es una muy, muy, muy buena herramienta que me va a servir para desarrollarme como profesional»
Jaume Nogal
TD3 de escalada
2 años estancado en el 7b
«Es una base muy, muy, muy, muy, muy buena»
«Sentía que con los cursos de Técnico Deportivo no era suficiente; este curso me ha encajado muchas piezas… Es tan lógico que lo entiendes y le ves todo el sentido del mundo»
Mauricio Peñuelas
…desde México!
7 años estancado en el 5.12a
«Estoy llegando a niveles de fuerza de hace 20 años, es una locura»
«No lo pienses: vale cada euro»
Raúl Martínez
8 meses estancado en el 6c
«Me ha impresionado, el contenido está muy, muy, muy bien»
«Antes estaba totalmente perdido; hay información, pero está toda muy dispersa, muy poco enlazada y al final no te haces una idea clara de cómo puedes entrenar y mejorar»
«El curso lo engloba todo, lo enlaza todo y te hace comprender las cosas como son realmente»
Mª Fernanda Ladrón
…desde México!
Entrenadora con alumnos en Copa del Mundo
Estudiante de fisioterapia
5.13a en vía, V8 en boulder
«Con 4 semanas de entrenamiento le saqué todos los pasos a un 8a+ que antes ni me movía»
«Mi alumna, que hacía 7a+, en un mes y medio, se ha caído en las cadenas de un 7c»
Jose Santos
30 años escalando
Más de 10 años estancado en el 6c+
«Es el dinero mejor invertido»
«Este curso te va a obviar muchos dolores de cabeza con las lesiones»
«El aporte que da el curso es el saber por qué haces las cosas»
Eduardo de la Torre
4 años estancado en el 7b/+ a vista y 8a ensayado
15 años estancado en el 7b
«Para mí ha sido descubrir todas las preguntas: qué, cómo, cuando, por qué y para qué hacer las cosas»
«[…] ganamos más tiempo, porque la mayoría de los escaladores pierden mucho tiempo escalando»
Miguel Ángel Bernalte «Pumu»
TD3 de escalada
Entrenador y guía
«Para mí ha sido como conocer la varita mágica»
«Me ha valido para, de verdad, entrenar a una persona en condiciones»
«No es un gasto, es una inversión para toda la vida; le vas a sacar rentabilidad sí, sí o sí»
Francisco Sarnago
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
7 años estancado en el 7a
«Es la primera vez que veo clara una planificación; ahora sí que podría planificarme algo»
«Es la formación más clara que he recibido; nunca me lo habían explicado de una manera tan sencilla y tan fácil de llevar a cabo»
David Sánchez
TD2 de escalada
Entrenador de escaladores
7c ensayado
«Aunque hay (información), yo no tengo la capacidad de sintetizar todo»
«Me he sorprendido por la cantidad de recursos que he ido adquiriendo»
«Los recursos que hemos sacado aquí no lo encuentras por ahí, porque es muy difícil obtener las fuentes necesarias como para poder llegar a las conclusiones a las que hemos llegado»
Carles Mesquida
6 años estancado en el 7c a vista y 8a+ ensayado
«Me veo capaz de poder montarme unos buenos entrenos»
«Soy más de escalar en montaña pero […], incluso lo que me ha pasado es que me he llegado a motivar con los entrenos y le dedicaré más tiempo del que tenía pensado»
En marzo de 2020 la Editorial Desnivel publicó mi libro
«Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica»
que cuenta con más de 5.000 copias vendidas a nivel mundial
Alejandro Padilla – Entrenador profesional de escaladores
Desde hace tiempo existía la necesidad de publicar un libro de estas características. Este texto plasma todo el conocimiento en ciencias del deporte trasladado a la escalada, un conocimiento que hasta ahora sólo estaba al alcance de los titulados en CCAFyD y del alto rendimiento.
Una lectura obligatoria para cualquier entrenador, técnico de escalada o escalador que se autoentrene. Ya no vale seguir las pautas que recetan los gurús en escalada, ahora existe un manual con fundamento que te ayudará a entender por qué lo que hacías antes no era lo mejor y cómo cambiarlo para escalar libre de lesiones y mejorar el rendimiento.
Aún queda mucho por hacer en este deporte pero ya se empieza a ver la luz al final del túnel, gracias Sergio por poner tu granito de arena.
Metodología de entrenamiento avalada por
«If you’re serious about improving your training for climbing – this is probably the best book currently out there»
«This book is an excellent resource for anyone looking to improve their training habits, in a positive, injury free manner»
«If you’re serious about improving your climbing training this is the book for you»
«This is an excellent guide for anyone who climbs»
«This is a fantastic book for anyone really serious about improving their climbing, training properly and avoiding injury»
«A serious book for serious climbers»
Y en octubre de 2024 salió también publicada versión traducida al francés, por la editorial Les Editions du Mont Blanc, de Catherine Destivelle