Testimonios

Porque la experiencia de los demás tiene un valor incalculable

María Saro – Escaladora y Entrenadora (MTA & BMC) de la selección juvenil asturiana

Hace unos meses asistí al curso de entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica impartido por Sergio. Sergio es muy didáctico y divertido, enseguida te ayuda a entender la temática del curso gracias a sus múltiples ejemplos y analogías con otros deportes como por ejemplo el atletismo. En el curso vimos muchísima información super actual, artículos publicados en los últimos meses. Sergio te ayuda a desaprender para volver a aprender. Puesto que como entrenadores muchas veces damos por sentado multitud de mitos que para nada mejoran el rendimiento en la escalada sino que por el contrario, muchos ejercicios son contraproducentes y excesivamente lesivos. En el curso te hace ver la importancia de saber a quién entrenas y cuál es su objetivo. Te hace consciente de que los entrenamientos siempre han de ser propuestas de entrenamiento. Y que se deberán ir ajustando según resultados. Ahora solo esperar a que salga la segunda parte del curso, puesto que me supo a poco y me quedé con ganas de aprender más. Gracias Sergio por todo tu trabajo y conocimiento, conseguiste que me diera cuenta de que me queda mucho por aprender, pero también de que voy por buen camino. ¡Me has dejado grabada tu frase «Más no es mejor, mejor es mejor!

Juan Carlos JiménezEscalador y Guía de Alta Montaña

Soy guía de alta montaña y cuando no estoy trabajando intento dedicar el tiempo que puedo a la escalada. Estando siempre de un lado para otro resulta difícil entrenar, pero Sergio  adapta perfectamente la planificación al lugar donde estoy, los medios que tengo  y a lo que puedo hacer. De esta manera, ha conseguido mantenerme motivado para no dejar de entrenar y a no bajar tanto de nivel tras periodos en los que no puedo tocar la roca.

Pero lo más importante es que con Sergio entiendes lo que haces en cada momento, porqué y para qué lo haces. Eso motiva, evita lesiones, te hace crecer como deportista y conseguir objetivos.

No puedo estar más satisfecho con su filosofía de “más no es mejor, mejor es mejor”.

Francisco Javier AlfonsoEscalador y Entrenador (CCAFYDE; Máster Alto Rendimiento) del equipo de tecnificación FEMECV

El acceso a los últimos estudios o lo que es mejor, la recopilación de ellos no es fácilmente accesible, por lo que este curso, en este sentido, ha cumplido completamente con mis expectativas. He conseguido comprender todo el contenido del curso, por la formación que llevo detrás, y porque has permitido que preguntemos y que aclaremos las cosas conforme iban apareciendo las dudas… ¡No puedo hablar de algo que no me haya gustado!

Zigor ArretxeEscalador

Tras muchos años realizando sesiones dejándome la vida sin una planificación personalizada y sin poder conseguir avances importantes. Empezar con los entrenos dirigidos por Sergio ha sido todo un descubrimiento, a pesar de la distancia que nos separa (feedback constante), aprovecho el tiempo dedicado con ejercicios de calidad obteniendo mejoras importantes en mis puntos débiles, además de mejorar notablemente mi salud como escalador.

Andrea Cartas – Escaladora, Entrenadora (TDII de Escalada) y Seleccionadora de la Federación Madrileña de Montaña

Encantada con el curso de Sergio, un buen repaso por los papers más actuales y nuevas tecnologías para el entrenamiento que todo profesional no debe perderse. Un chute de motivación además para seguir seguir con la formación que nunca acaba en este campo.¡¡ Gracias!!

Alicia L.Escaladora y científica freelance

Empecé a entrenar con Sergio de manera casual y ¡en seguida me di cuenta de la suerte que había tenido!

En poco tiempo entrenando gane fuerza, resistencia y mejore la táctica escalando. Todo eso me ayudó a subir de grado prácticamente sin darme cuenta y de forma inesperada, pues en esta época mi tiempo de entrenamiento era muy limitado. Ah, y libre de lesiones. Ahí descubrí lo importante de trabajar con un entrenamiento específico y dirigido, 

No puedo dejar de mencionar la pasión que transmite y contagia Sergio. Es una persona altamente dedicada a su trabajo, que se preocupa de todas y cada persona que entrena. Se pone al día constantemente de cada estudio, novedad o aparato que sale al mercado. Eso, unido a su capacidad de sintetizar y explicar conceptos sobre entrenamiento, anatomía, etc, lo convierte en un gran divulgador, ¡yo he aprendido mucho!

Álvaro Sáez Escalador y entrenador (TDII Escalada, TAFAD)

Toda una suerte poder asistir a este curso tan completo.

Agradecerte Sergio las herramientas que nos has dado, la calidad y justificación del contenido y el como consigues hacerlo útil y comprensible para tod@s. Tu curiosidad nos hace a l@s demás mejores profesionales.

Alejandro Padilla – Graduado CCAFYDE

Profesor Grado CCAFYDE Universidad Europea de Madrid

Entrenador de escaladores

Desde hace tiempo existía la necesidad de publicar un libro de estas características. Este texto plasma todo el conocimiento en ciencias del deporte transladado a la escalada, un conocimiento que hasta ahora sólo estaba al alcance de los titulados en CCAFyD y del alto rendimiento.

Una lectura obligatoria para cualquier entrenador, técnico de escalada o escalador que se autoentrene. Ya no vale seguir las pautas que recetan los gurús en escalada, ahora existe un manual con fundamento que te ayudará a entender por qué lo que hacías antes no era lo mejor y cómo cambiarlo para escalar libre de lesiones y mejorar el rendimiento.

Aún queda mucho por hacer en este deporte pero ya se empieza a ver la luz al final del túnel, gracias Sergio por poner tu granito de arena.

Joshka NatkeEntrenador y escalador

Ir a hacerme una valoración de capacidades físicas con Sergio ha sido de las mejores decisiones que he tomado en los últimos años. Por un lado, he aprendido mucho en una sola mañana, y por otro lado me ha facilitado la programación de mi entrenamiento una barbaridad, ya que ahora veo que puedo mejorar centrándome en entrenar unas pocas cosas. ¡Se me ha multiplicado la motivación para entrenar!

Adrián Alameda – Competidor y entrenador de escalada (TAFAD)

He tenido la gran suerte de estar en el curso de Sergio Consuegra que impartió en Roc30 sobre entrenamiento basado en evidencia científica, donde además de reforzar conocimientos que ya tenía, aprendí muchos conocimientos y formas de entrenamiento, donde nos enseñó los últimos estudios que hay, donde nos demostró por qué entrenar de una forma y no de otra.
Durante el curso pudimos ver temas como fuerza, fuerza crítica, RFD, potencia, Core, Movilidad, Prevención de lesiones, Resistencia y Planificación del entrenamiento, todo esto se impartió de manera muy didáctica, teoría por la mañana y práctica por la tarde para reforzar aún más los conocimientos, donde en la práctica tuvimos la suerte de poder probar dispositivos que nos daban datos y poder interpretarlos.
Si pudiera repetir el curso y ampliar más conocimientos con estudios que van a venir, lo repetiría sin duda.
Gracias Sergio por divulgar todo lo que sabes y dejar tu granito de arena en el mundo de la escalada.

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