Sergio Consuegra
Aquí encontrarás lo que dice la gente que se ha formado conmigo
Erik Baquero
TD2 de escalada
5 años estancado en el 7c+
«Ni he empezado a entrenar y ya encadeno mi máximo grado en sólo 3 pegues»
«Ya no hay dolor y entrenas con calidad»
Fátima Fernández
Año y medio estancada en el 7b+
<<Aunque tengas entrenador ves que todo el mundo hace lo mismo, y yo no soy todo el mundo>>
<<Con lo poco que he hecho ya noto mejoría y gente que me conoce me lo ha dicho, y no he hecho nada>>
Toni Curiel
Entrenador de la Selección Nacional de Paraescalada
8b de boulder
<<Ha sido como recibir un chorrazo de aire nuevo>>
<<De un grano de arena he encontrado una montaña>>
<<Después de tantos años entrenando ahora siento que estoy mejor, y antes entrenaba mucho más y mucho más fuerte, y luego iba a escalar y…>>
Sergio Montesinos
Octavogradista en vía y boulder
5 años estancado
<<Antes tenía objetivos de coña como «algún día quiero hacer 9a» pero, después de esto, dices… Pues igual no está tan lejos>>
Viqui Pariani
7a a vista, 7b+ ensayado
Lesiones por sobrecarga cada vez que intentaba mejorar
<<Yo ya he entrenado planificada pero siempre me lastimaba o me dolía algo y no comprendía por qué>>
<<Me voló la cabeza>>
Manuel López
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
4 años sin pasar del 8b+
<<Está todo muy enfocado a lo que un Ciencias del Deporte espera>>
<<En la carrera siempre te dicen que si la individualización… Y esto es la individualización llevada al máximo>>
Nuria Guijarro
TD2 de escalada y monitora de clases colectivas en rocódromo
<<Lo que te tienes que preguntar es cuánto vale tu salud y cuánto vale la vida que tú quieres, cuánto vale el tiempo que tú quieres poder estar en este deporte>>
Juanma Fernández
Escalando desde los 40
3 años sin pasar del 6b
<<Entreno menos, escalo más y me duele todo menos>>
<<Esperaba entender cómo ir al rocódromo, no salir petado, reventado, y a la vez avanzar, ya no por el grado, sino por salud también: cada vez tenía más dolores y al final iba en contra de la lógica>>
Carlos Castrillo
Fisioterapeuta especializado en escaladores
8b de boulder
<<He encontrado lo que buscaba: un trabajo muy específico y muy basado en la ciencia actual»
«Te va a aportar unos conocimientos que no te van a aportar otras formaciones»
Tito
…desde Siuza!
Escalador de deportiva y tapia
2 años estancado en el 7a+
«¿Cómo es posible que, sólo por estar en la formación, sin haber entrenado todavía, haya encadenado 7b+?» «Ni un solo día he pensado en que yo he pagado por esto»
Nacho Escribano
Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, entrenador de escaladores
Octavogradista en boulder
«100% recomendable, 100% repetiría»
«Todos los que se dedican al entrenamiento de escalada deben hacer este curso»
Bárbara Gutiérrez
TD2 de escalada
Lesionada cuando hacía 7b a vista y 7c+ ensayado
«Es una herramienta que te cambia la vida»
«Ha sido el dinero mejor invertido en mí»
Enric Sola
Escalador de deportiva y tapia
Muchos años estancado sin pasar del 7a+
<<En cada clase sentía que estaba aprendiendo algo que me iba a ayudar muchísimo en el resto de mi vida de escalada>>
<<Ahora parece casi absurdo los bandazos que he ido pegando en el entrenamiento. Si lo hubiera sabido antes…>>
David Ochoa
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
Entrenador de la Selección Navarra de Escalada
2 años estancado en el 7c
«6 semanas entrenando y he encadenado un 8a en 4 pegues»
«Lo que era mi máximo grado ahora lo hago a vista»
«Gracias a la formación ahora soy el entrenador de la Selección Navarra»
Emilio Millalipe
…desde Costa Rica!
Profesor de Educación Física y estudiante de Doctorado
<<Llevo toda mi vida formándome y tú vas a ser uno de esos profesores de los que me voy a acordar, porque sos un buen profe >>
<<Es uno de los casos más concretos de cómo está bien hecha una metodología>>
Sergio Echeverría
…desde México!
Guía, escalador y entrenador
Años estancado sin conseguir su proyecto de 7c
<<Yo me he formado mucho con los gringos, con los yankees, y nunca me había encontrado con este nivel de detalle y profundidad en cada uno de los temas>>
<<Cualquier persona que quiera levantar su nivel de escalada, ya sea en bloque o en deportiva, esta formación es la clave; esto es una manera inteligente, sistemática y lógica de levantar ese nivel>>
Jaume Nogal
TD3 de escalada
2 años estancado en el 7b
«Es una base muy, muy, muy, muy, muy buena»
«Sentía que con los cursos de Técnico Deportivo no era suficiente; este curso me ha encajado muchas piezas… Es tan lógico que lo entiendes y le ves todo el sentido del mundo»
Jacobo Segurado
Escalador de deportiva y alpinista
Muchos años estancado y con lesiones continuas por sobrecarga
<<Si lo quieres ver en términos económicos: Money well spent>>
<<Lo que has hecho ha sido construir un acueducto que han salvado un montón de problemas>>
Mª Fernanda Ladrón
…desde México!
Entrenadora con alumnos en Copa del Mundo
Estudiante de fisioterapia
5.13a en vía, V8 en boulder
«Con 4 semanas de entrenamiento le saqué todos los pasos a un 8a+ que antes ni me movía»
«Mi alumna, que hacía 7a+, en un mes y medio, se ha caído en las cadenas de un 7c»
David Sánchez
TD2 de escalada
Entrenador de escaladores
7c ensayado
«Aunque hay (información), yo no tengo la capacidad de sintetizar todo» «Me he sorprendido por la cantidad de recursos que he ido adquiriendo» «Los recursos que hemos sacado aquí no lo encuentras por ahí, porque es muy difícil obtener las fuentes necesarias como para poder llegar a las conclusiones a las que hemos llegado»
Rubén Torres
Más de 30 años escalando
Más de 4 años sin pasar del 7b
<<Toda la formación que hay está más que contrastada>>
<<He tomado muchos cursos online y, por trabajo, también hago varios al año y, la calidad, ni punto de comparación; vale cada céntimo>>
Miguel Ángel Bernalte «Pumu»
TD3 de escalada
Entrenador y guía
«Para mí ha sido como conocer la varita mágica»
«Me ha valido para, de verdad, entrenar a una persona en condiciones»
«No es un gasto, es una inversión para toda la vida; le vas a sacar rentabilidad sí, sí o sí»
Mauricio Peñuelas
…desde México!
7 años estancado en el 5.12a
«Estoy llegando a niveles de fuerza de hace 20 años, es una locura»
«No lo pienses: vale cada euro»
Carles Mesquida
6 años estancado en el 7c a vista y 8a+ ensayado
«Me veo capaz de poder montarme unos buenos entrenos»
«Soy más de escalar en montaña pero […], incluso lo que me ha pasado es que me he llegado a motivar con los entrenos y le dedicaré más tiempo del que tenía pensado»
Rodrigo Montalvo
…desde México!
Licenciado en Ciencias del Deporte
Entrenador especializado en boulder
2 años estancado en V9
«Te vuela la cabeza, es un antes y un después»
«Es una muy, muy, muy buena herramienta que me va a servir para desarrollarme como profesional»
Paul Behrens
…desde Chile!
4 años estancado en el 7c
Muchos años estancado y con lesiones continuas por sobrecarga
<<El contenido que tienes es excepcional>>
<<Wow, quizás cuánto llevo liquidando todas mis ganancias…>>
Francisco Sarnago
Graduado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte
7 años estancado en el 7a
«Es la primera vez que veo clara una planificación; ahora sí que podría planificarme algo»
«Es la formación más clara que he recibido; nunca me lo habían explicado de una manera tan sencilla y tan fácil de llevar a cabo»
Marc Mateu
15 años estancado en el 7b
«Me ha dado luz otra vez»
«Tengo una ilusión por dentro de tirar para adelante otra vez con la escalada…»
Jose Santos
30 años escalando y más de 10 en el 6c+
«Es el dinero mejor invertido»
«Este curso te va a obviar muchos dolores de cabeza con las lesiones»
Edu de la Torre
4 años estancado en el 7b/+ a vista y 8a ensayado
«Para mí ha sido descubrir todas las preguntas: qué, cómo, cuando, por qué y para qué hacer las cosas»
«[…] ganamos más tiempo, porque la mayoría de los escaladores pierden mucho tiempo escalando»
Raúl Martínez
8 meses estancado en el 6c de boulder
«Me ha impresionado, el contenido está muy, muy, muy bien»
«Antes estaba totalmente perdido; hay información, pero está toda muy dispersa, muy poco enlazada y al final no te haces una idea clara de cómo puedes entrenar y mejorar»
«El curso lo engloba todo, lo enlaza todo y te hace comprender las cosas como son realmente»
En marzo de 2020 la Editorial Desnivel publicó mi libro
«Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica»
que cuenta con más de 7.000 copias vendidas a nivel mundial
Alejandro Padilla – CEO de Escalada Inteligente
<<Desde hace tiempo existía la necesidad de publicar un libro de estas características. Este texto plasma todo el conocimiento en ciencias del deporte trasladado a la escalada, un conocimiento que hasta ahora sólo estaba al alcance de los titulados en CCAFyD y del alto rendimiento. Una lectura obligatoria para cualquier entrenador, técnico de escalada o escalador que se autoentrene. Ya no vale seguir las pautas que recetan los gurús en escalada, ahora existe un manual con fundamento que te ayudará a entender por qué lo que hacías antes no era lo mejor y cómo cambiarlo para escalar libre de lesiones y mejorar el rendimiento. Aún queda mucho por hacer en este deporte pero ya se empieza a ver la luz al final del túnel, gracias Sergio por poner tu granito de arena.>>
En marzo de 2023 salió su traducción al inglés por Vertebrate Publishing
"The Science of Climbing Training: An evidence-based guide to improving your climbing performance"
«If you’re serious about improving your training for climbing – this is probably the best book currently out there»
«This book is an excellent resource for anyone looking to improve their training habits, in a positive, injury free manner»
«If you’re serious about improving your climbing training this is the book for you»
«This is an excellent guide for anyone who climbs»
«This is a fantastic book for anyone really serious about improving their climbing, training properly and avoiding injury»
«A serious book for serious climbers»
En octubre de 2024 salió también publicada versión traducida al francés, por la editorial Les Editions du Mont Blanc, de Catherine Destivelle
