Más de 300 escaladores están aplicando la forma de entrenar que les ha llevado a tener que ponerse nuevas metas
Los alumnos que han realizado la formación la valoran con un
de nota media
Marc Mateu
15 años estancado en el 7b
Escalador de deportiva, bloque y vía larga
“Cada semana me explotaba la cabeza de lo guay que era todo”
“Me ha dado luz otra vez”
“Tengo una ilusión por dentro de tirar para adelante otra vez con la escalada…”
Bárbara Gutiérrez
TD2 de escalada
Lesionada cuando hacía 7c+ ensayado
y 7b a vista
«Es una herramienta que te cambia la vida»
«Ha sido el dinero mejor invertido en mí»
Raúl Martínez
8 meses estancado en el 6c de boulder
«Me ha impresionado, el contenido está muy, muy, muy bien»
“Antes estaba totalmente perdido; hay información, pero está toda muy dispersa, muy poco enlazada y al final no te haces una idea clara de cómo puedes entrenar y mejorar»
«El curso lo engloba todo, lo enlaza todo y te hace comprender las cosas como son realmente»
Carles Mesquida
6 años estancado en el 7c a vista
y 8a+ ensayado
«Me veo capaz de poder montarme unos buenos entrenos»
«Soy más de escalar en montaña, pero […] incluso lo que me ha pasado es que me he llegado a motivar con los entrenos y le dedicaré más tiempo del que tenía pensado»
Juanma Fernández
Escalando desde los 40
3 años sin pasar del 6b
“Entreno menos, escalo más y me duele todo menos»
«Esperaba entender cómo ir al rocódromo, no salir petado, reventado, y a la vez avanzar […] ya no por el grado, sino por salud también, […] cada vez tenía más dolores y al final iba en contra de la lógica»
David Sánchez
TD2 de escalada
7c ensayado
“Aunque hay (información), yo no tengo la capacidad para sintetizar todo»
«Me he sorprendido por la cantidad de recursos que he ido adquiriendo»
«Los recursos que hemos sacado aquí no los encuentras por ahí, porque es muy difícil obtener las fuentes necesarias como para poder llegar a las conclusiones que hemos llegado»
Eduardo de la Torre
4 años estancado en el 7b/+ a vista
y 8a ensayado
“Para mí ha sido descubrir todas las preguntas: qué, cómo, cuándo, por qué y para qué hacer las cosas”
«[…] Ganamos más tiempo, porque la mayoría de los escaladores pierden mucho tiempo escalando»
Jose Santos
30 años escalando
Más de 10 años estancado en el 6c+
«Es el dinero mejor invertido»
“Este curso te va a obviar muchos dolores de cabeza con las lesiones»
«El aporte que da el curso es el saber por qué haces las cosas»
En marzo de 2020 la Editorial Desnivel publicó mi libro
«Entrenamiento de escalada basado en la evidencia científica»
que cuenta con más de 5.000 copias vendidas a nivel mundial
Alejandro Padilla – Entrenador profesional de escaladores
Desde hace tiempo existía la necesidad de publicar un libro de estas características. Este texto plasma todo el conocimiento en ciencias del deporte trasladado a la escalada, un conocimiento que hasta ahora sólo estaba al alcance de los titulados en CCAFyD y del alto rendimiento.
Una lectura obligatoria para cualquier entrenador, técnico de escalada o escalador que se autoentrene. Ya no vale seguir las pautas que recetan los gurús en escalada, ahora existe un manual con fundamento que te ayudará a entender por qué lo que hacías antes no era lo mejor y cómo cambiarlo para escalar libre de lesiones y mejorar el rendimiento.
Aún queda mucho por hacer en este deporte pero ya se empieza a ver la luz al final del túnel, gracias Sergio por poner tu granito de arena.
Metodología de entrenamiento avalada por
«If you’re serious about improving your training for climbing – this is probably the best book currently out there»
«This book is an excellent resource for anyone looking to improve their training habits, in a positive, injury free manner»
«If you’re serious about improving your climbing training this is the book for you»
«This is an excellent guide for anyone who climbs»
«This is a fantastic book for anyone really serious about improving their climbing, training properly and avoiding injury»
«A serious book for serious climbers»
Y en octubre de 2024 salió también publicada versión traducida al francés, por la editorial Les Editions du Mont Blanc, de Catherine Destivelle
