Entrenamiento de escalada basado en evidencia científica

La técnica es, en palabras de Weineck (1985), «el conjunto de procesos desarrollados para resolver un problema motor de la forma más racional y económica«, por lo que, en base a esta definición, la influencia sobre el rendimiento es capital.

Su aprendizaje está condicionado por el nivel físico y motor con el que se realiza, por la imagen del movimiento que tiene el escalador y se va corrigiendo y modificando por el feedback que se va recibiendo. Es por ello que el origen y el momento en el que se reciba el feedback determinan su efecto sobre la modificación del gesto motriz trabajado.

Sin embargo, un feedback excesivo, que impida el desarrollo del ciclo percptivo-motriz va a desembocar en una falta de adquisición de recursos y habilidades, derivando en la aparición de miedo, especialmente al escalar a vista.

Ya utilicemos el método global o el analítico para aprender y o entrenar técnica, es fundamental realizarlo sin fatiga, a excepción de niveles altos, en los que es necesario trabajar la estabilidad de la técnica en fatiga.

Y sea cual sea el nivel, la técnica sólo se puede aprender, comprender, entrenar, interiorizar y perfeccionar realizándola a la máxima intensidad/velocidad posible.