Isotipo a

El factor físico:

Es el más estudiado a nivel científico. Aunque aún estamos terminando de descubrirlos/objetivarlos y de aprender a medirlos, los principales parámetros son:

-La fuerza máxima de agarre (Fmáx/MCV)

-La fuerza de contacto (RFD200ms & RFD95%)

-La fuerza de tracción

-La fuerza general (core, commpresión, propulsión…)

-La resistencia local de alta intensidad (>OT)

-La resistencia local de baja intensidad (<CF)

-El ROM (Range of Movement) o la capacidad de movimiento articular

-Y las lesiones

Entrenamiento de escalada basado en evidencia científica
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